Ajankohtaista

Blogikirjoitukset kategoriassa: Ajankohtaista

Lyhytterapiaa – nopeasti ilman lähetettä

24.10.2019

Milloin viimeksi olet saanut jakamattoman huomion, rinnallakulkijan polullesi auttamaan sinua löytämään itsellesi sopivan suunnan ja ratkaisukeinot elämän eteen tuomiin hankaluuksiin?

Ratkaisukeskeisessä lyhytterapiassa lähdetään liikkeelle siitä, mikä sinulle on tärkeää ja merkityksellistä.

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii hyvin esimerkiksi:

  • erilaisiin elämän kriiseihin
  • lieviin mielenterveyden häiriöihin
  • oman suunnan löytämiseen
  • ihmissuhdepulmiin
  • elämän solmukohtiin
  • avuksi muutoksen käynnistämisessä tai siihen sopeutumisessa

Aina ei tarvita vuosia kestävää terapiaa

Lyhytterapia on luottamuksellista, tavoitteellista ja sinä määrittelet sen, mihin suuntaan ja mitä kohti haluat kulkea. Voimme tavata kerran tai 10-15 kertaa jos niin haluat ja siitä on sinulle apua. Voit aivan hyvin varata ensin vain yhden tapaamisajan. Joskus sekin riittää.

Ratkaisukeskeisenä lyhytterapian ammattilaisena olen tukenasi. Tarjoan sinulle voimavarakeskeisen lähestymistavan jonka avulla voit löytää ja aktivoida itsellesi sopivia ajattelu- ja toimintamalleja elämän solmukohtien selvittämiseen, askeleet kohti toivomaasi suuntaa tai ratkaisua.

Ota yhteyttä tällä yhteydenottolomakkeella, soita tai jätä soittopyyntö vaikka tekstiviestinä niin otan sinuun yhteyttä mahdollisimman pian.      puh. 040 5064724

Hinnat:

  • 65 €/ 45 minuuttia (sis. alv 24%)
  • 110 €/ 90 minuuttia (sis. alv 24%)

Maksu käynnin yhteydessä käteisellä tai ennakkoon maksettuna (kuitti). Peruuttamattomista käynneistä veloitetaan puolet käynnin hinnasta.

Tapaamiset Polulla Coachingin työtiloissa Tehdaskatu 6  Salo.
Myös ilta-ajat mahdollisia.

Ota yhteyttä, kysy lisää!

Palaa palvelut-välilehdelle

Kategoria: , ,
Avainsanat: , ,

Tule mukaan leppoisaan Mielitreeni™päivään 25.5.2019.

27.4.2019

Näyttökuva 2019-4-23 kello 11.24.24Näyttökuva 2019-4-23 kello 11.25.14

Mielitreeni™ on akkujen lataamista, pysähtymistä oman itsen ja itselle tärkeiden asioiden ääreen. Se on myös omien vahvuuksien tiedostamista ja niiden aktiivista käyttöönottoa.

Tänä keväänä Mielitreeni™ toteutuu Somerolla Lehtolan torpan ympäristössä.

Tutustumme mindfulnessin ja NLPn perusteisiin ja kokeilemme yksinkertaisia ja tehokkaita harjoituksia lisäämään arjen hyvinvointia.

Mukaan tarvitset vain säähän sopivan vaatetuksen ja lounaseväät. Kahvia, teetä hedelmiä ym. pientä syötävää on tarjolla päivän ajan.

Tutustu aiempiin Mielitreeneihin.

Olet lämpimästi tervetullut ilman aiempaa kokemusta päivän aiheista tai ylläpitämään jo olemassaolevia tietoisuustaitojasi.

Päivän hinta 60 € ( sis. alv.)

Ilmoittaudu mukaan

[email protected]
Saat infokirjeen vielä hyvissä ajoin ennen Mielitreeni™️päivää.

Kategoria: , , ,
Avainsanat: , , , , ,

Melko tavallinen viikko Polulla

22.2.2019


Millaista se sun työ oikein on?
Mitä kaikkea sun työhön kuuluu?
Päivi_Hoikkala_180917_hires-37

Kurkista millainen on Polulla Coachingin Päivin melko tavallinen työviikko!
#henkilöstövalmentaja #työnohjaaja STOry.

Maanantai

Työviikko alkaa -myönnän sen- jo aamukahvipöydässä, sillä olen avannut tietokoneen digisanomalehtien lukua varten. Siinä samalla tulee luetuksi aamun sähköpostit ja usein niiden myötä, jos aikaa on kuten tänään, teen ensimmäisen työtuntini jo keittiön pöydän ääressä.
Aamupäivän aikana valmistelen kotona seuraavan päivän asiantuntijapuheenvuoroa, lähetän työnohjaussopimuksia allekirjoitettavaksi ja vastaan pariin tarjouspyyntöön.

Puoliltapäivin siirryn työhuoneelleni Hub Saloon. Valmistelen alkuviikon työnohjauksia, ja ehdin mukavasti koota materiaalit tiistai-illan NLP-kurssilaisille ennenkuin ensimmäinen työnohjausasiakas saapuu. Intensiivisen yksilötyönohjauksen jälkeen työhuoneen täyttää työtiimi, ja iltapäivä kääntyy iltaan ryhmälle olennaisiin asioihin keskittyen.

Työnohjausten jälkeen viimeistelen lupaamani materiaalit ja lähetän ne ohjattaville. Samalla vastaan myös päivän mittaan saapuneisiin viesteihin ja vahvistan tulevan kehittämisprosessin suunnitelman ja aikataulut. Pakkaan vielä repun valmiiksi tiistain reissupäivää varten.

Tiistai

Päivä alkaa hyvän mielen puheenvuorolla salilliselle kuulijoita. Lähden lumipyryiseen aamuun perhosia vatsassa. Kaikki sujuu hyvin ja saan ilahduttavaa palautetta. Tilaisuuden jälkeen poikkean vielä työhuoneelle. Tässä on rauha viettää lyhyt tietoinen aikalisä, ja onhan sähköpostiviestejäkin jälleen tullut . Monta olennaista asiaa tulee hoidetuksi tässäkin hetkessä.
Päivän ensimmäinen työnohjaustapaaminen on kauempana ja autoillessa on hyvää aikaa kerrata asiakasyrityksen muutosprosessiin liittyviä asioita. On todella kiinnostavaa saada olla tukemassa tämänkin työyhteisön laadukasta uudistumista.

Kahvitauon jälkeen suuntaan toiseen kaupunkiin. Tarkastelemme ryhmän kanssa työtä vahvuus- ja taitopainotteisesti. Mitä, miten ja miksi? Mikä riittää? Mitä lisää? Huomaan ilokseni ryhmän jäsenten antavan ihailtavan vaivattomasti ja aidosti    palautetta toisilleen.

Illan NLP-kurssilla tutkailemme motivaatiota ja erilaisia havainnointi- ja vuorovaikutustyylejämme. Opettajan roolissakin opin jokaisella tapaamisella jotakin uutta, näkökulmat rikastuvat puolin ja toisin.

Kun tulen iltamyöhällä kotiin, kokoan vielä opetusmateriaalin lähetysvalmiiksi. Aamulla se lähtee kurssilaisille napin painalluksella.

Keskiviikko

Lähden liikkeelle varhain, sillä tänään työmatka on pitkä. Tämän päivän kohteessa ohjaan useaa eri ryhmää. Yrityksen arki rullaa ja palvelu pelaa samalla kun osa työntekijöistä kehittää itseään ja työtään työnohjauksen keinoin.

Kotimatkalla kuuntelen autossa Satu Pihlajan Aikaansaamisen taika -äänikirjaa. Huomaan valon lisääntyneen sitten tänne suuntautuneen kolmen viikon takaisen matkapäivän. Ihana valo!

Illalla silmäilen kotona vielä torstain opetustunnin materiaalin ja tutustun aloittavan työnohjausryhmän työnkuvaan ja organisaation  strategiaan.

Torstai

Hidas aamu kotitoimistolla. Päivitän Relaa vähä-kerhon tämän päivän opetusdiat, kertaan tehtävät harjoitukset, pakkaan reppuun kaiken tarvittavan ja lähden yläkoululaisten seuraan. Opetan heille viikoittain tietoisuustaitoja tammi-helmikuun ajan.  Miten norsu kesytetään? Harjoittelemme keinoja stressistä palautumiseen ja jännityksen kanssa pärjäämiseen ja sen helpottamiseen. Ryhmä kasvaa kerta kerralta, se on erinomaisen hyvä juttu!

Koululta suuntaan työhuoneelleni. Iltapäivä kuluu uuteen keskustelevaan ja aktiiviseen työnohjausryhmään tutustuen. Sovimme työnohjaukseen liittyvistä käytännöistä ja kirjaan keskustelun kuluessa tulevan vuoden yhteistyön tavoitteita ja suuntaa.
Ryhmän lähdettyä kokoan tapaamisella puhutut ja sovitut asiat ryhmää varten.

Illalla luen terapiaopintoihini liittyvää kirjallisuutta. Luettavaa ja reflektoitavaa on paljon, energiaa tässä hetkessä vain vähän. Haluan oppia lisää ja syventää osaamistani. Opinnot ovat puolessa välissä ja lukuaikaa on mukavasti pitkin vuotta – ja onneksi armollisuuttakin. Siksi tänään pieni on kaunista.

Perjantai

Päivä alkaa kirjanpitäjänä. Tässä hommassa ryhtymisen hetki on hankalin, itse työ onkin sitten sujuvaa eikä vie kovin paljon aikaakaan.

Tänään on yksilöohjausten päivä. Esimies- ja asiantuntijatehtävissä toimivien henkilöiden työn kehittämistä, voimavarojen ylläpitämistä, hyviä kysymyksiä auttamaan ohjattavia ongelmien ratkaisemisessa. Yhä useammin aloitamme ja lopetamme  työnohjaustapaamiset asiakkaan toiveesta lyhyellä tietoisuustaitoharjoituksella. Kun mieli ja keho ovat samassa paikassa, mieli rauhoittuu ja on helpompi keskittyä olennaiseen.

Työviikon päätteeksi vahvistan vielä yhden uuden sopimuksen ja kirjaan loput viikon työtehtävien reflektoinnit. Lupaan itselleni, että viikonlopuksi laitan työhanskat naulaan. Viikonloppu saa täyttyä muista merkityksellisistä asioista. Tiedän, että onnistun, siitä pitävät huolen läheiseni, nelijalkaiset ystäväni ja raikas kevättalven sää.fullsizeoutput_6ae

Kategoria: , , , ,
Avainsanat: , , ,