Valmennus
Blogikirjoitukset kategoriassa: Valmennus
20.10.2016
Vuosi sitten istuimme Joy&Orderin Lauran ja Ajatusvoimala Aikatran Terhin kanssa saman pöydän ääreen suunnittelemaan työyhteisöviestintään liittyvää valmennuskokonaisuutta. Olimme luomassa uutta. Ideoita, visioita, kysymyksiä ja vastauksia palloteltiin huolella. Suunnittelutyön ja viime kevään erinomaisen pilotointiyhteistyön tuloksena (arvostava kiitos teille HAMKin huippuporukka!) Viestintäairut-valmennus on nyt tarjolla kolmena erilaisena kokonaisuutena.
Viestintä- ja vuorovaikutuspeilejä moneen suuntaan
Jo suunnitteluvaiheessa olimme myös toisillemme tarpeellisia peilejä. Olemme omien alojemme asiantuntijoita, meillä oli joitakin aiempia yhteistyökokemuksia ja meitä yhdistää Hub Salo-yhteisö. Työskentelemme kuitenkin kukin tahoillamme, emmekä tunteneet vuosi sitten kovin hyvin toistemme työ- ja toimintatapoja saati toisiamme työroolien ulkopuolelta. Yhteistyömme voi siten nähdä miniversiona mistä tahansa vuorovaikutusta ja viestintää kehittävästä yhteisöstä.
Jokainen keskustelumme, jokainen viesti sisäisissä ja ulkoisissa kanavissa, kasvokkain pitämämme palaverit ja konkreettinen pilotointityö antoivat meille tuotekehittelyn lisäksi palautetta toistemme tavasta ajatella, tuntea ja toimia. Ja siten vihjeitä siitä miten meidän on hyvä edetä että homma toimii parhaalla mahdollisella tavalla.
Ei tarvitse osata kaikkea
Digiviestinnän terminologian ja kanavien keskellä koin usein olevani oudoilla poluilla. Hyvä niin, sillä uskon monen viestintäairutvalmennukseen tulevan kokevan jotakin samankaltaista. Oli hyvä tiedostaa tunteensa ja tulkintansa ja muistaa oma ja muiden potentiaali. Onneksi kenenkään meistä ei tarvitse osata kaikkea. Tietojen ja taitojen yhdistäminen taas on enemmän kuin osiensa summa. Ja kun kehitys kehittyy kiihtyvällä tahdilla olemme joka tapauksessa oppimassa uutta koko ajan.
Psykologista pääomaa ja työhyvinvointia
Viestintäairutvalmennus lisää valmennettavien itse- ja ihmistuntemusta, avointa ja aloitteellista vuorovaikutusta ja aktiivista vapautta viestijöinä.
Viestintäairutvalmennus auttaa
- yrityksiä ja yhteisöjä luomaan osallistavaa ja avointa viestintäkulttuuria.
- yksittäistä työntekijää asemasta tai työtehtävästä riippumatta löytämään omat viestintävahvuutensa ja ymmärtämään paremmin myös muiden tapaa viestiä ja vuorovaikuttaa.
- innostaa osallistumaan entistä aktiivisemmin sekä yhteisön sisäiseen, että ulkoiseen viestintään tässä vauhdilla muuttuvassa monikanavaisessa maailmassa.
Parhaimmillaan Viestintäairut-valmennus antaa välineitä yhteisöä rikastavien tarinoiden aukikirjoittamiseen. Se luo tilaa entistä sallivampaan viestintään, vuorovaikutukseen ja monien totuuksien arvostavaan ja uutta luovaan läsnäoloon.
Tällä kaikella on suora yhteys työhyvinvointiin, tuottavuuteen ja tulokseen. Tässä olen ilolla mukana.
Kategoria: Ajankohtaista, Koulutus ja kurssit, ValmennusAvainsanat: digitaalisuus, motivaatio, työhyvinvointi, valmennus, viestintä, viestintäairut, vuorovaikutus, yhteistyö
7.9.2016
Williamsin ja Penhamin(1) toiminnan ja olemisen moodit avaavat tuiki tavallisia arjen ajattelu- ja toimintamallejamme ja sitä miten voimme vaikuttaa elämämme laatuun entistä tietoisemmin.Kurkistan blogissa näihin ulottuvuuksiin yksi kerrallaan. Aloitetaan Aasta:
AUTOMAATTIOHJAUS VAI TIETOINEN VALINTA
Kiireisen tehokkaan ja toiminnantäyteisen päivän iltana huokaiset syvään, olet tänäänkin taas kaikkesi antanut. Toteat tehneesi paljon ja kaikenlaista, mutta et ehkä lainkaan sitä mitä olit suunnitellut, tai mitä oikeastaan piti tehdä. Mihin tämäkin päivä katosi? Miten päädyin tähän? Mitä ihmettä taas tapahtui? Tuttua?
Elämme elämäämme usein suurelta osin automaattisesti tottumusten ja rutiinien kautta. Jos näin ei olisi, moni arkipäiväinen asia hampaiden pesusta kengännauhojen sitomiseen tai oven avaamiseen ja sulkemiseen olisi työteliästä, kun joka kerta olisi mietittävä miten se tehdään.
Tämän päivän ajoittain kaoottisessa ja monikanavaisessa todellisuudessa automaattiohjaus haukkaa kuitenkin usein liian suuren palan elämästämme. Jäämme kiireen vangeiksi, emmekä enää tiedosta mitä olemme tekemässä. Toistamme tiedostamattamme tuttuja kaavoja, jotka eivät ehkä palvele meitä parhaalla mahdollisella tavalla – ja se oma elämä lipuu ohitse siinä touhutessamme.
Vaihda vaihdetta tietoisesti
Onneksi meillä on mahdollisuus valita, opetella vaihtamaan tietoisesti ja tarkoituksenmukaisesti vaihdetta automaattiohjauksen ja tietoisen valitsemisen välillä. Tietoinen läsnäolo palauttaa meidät tähän hetkeen -valinnan ja toiminnan vapauteen. Se auttaa meitä pääsemään irti toimimattomista tottumuksista ja luomaan uusia tapoja toimia niin, että aikomuksemme ja tekomme kulkevat samaa polkua, emmekä enää eksy jokaiseen ryteikköön. Se tarjoaa meille mahdollisuuden kurkistaa ja jäädä aidosti kokemaan mitä omaan elämäämme ihan oikeasti kuuluu.
Tietoinen läsnäolo auttaa tekemään harkittuja valintoja ja keskittymään olennaiseen. Se mahdollistaa parhaan potentiaalin, ja mikä parasta, tekee elämästä onnellisempaa!
Polulla Coachingin syksyn ensimmäinen Mindfulnesstaitajan onnistumismalli -8 askelta tietoiseen läsnäoloon -kurssi on parhaillaan käynnissä. Syksyn toinen iltakurssi alkaa 25.10. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
Mindfulness työssä – 8 askelta hyvään työhön™-valmennusohjelma on tilattavissa joko kokonaan tai tilaajan valitsemin teemoin vaikkapa työyhteisön kehittämispäivään. Mindfulness työssä- valmennus tuo tietoisuustaidot suoraan työn arkeen.
(1) Mark Williams on kliinisen psykologian professori Oxfordin yliopistossa ja yksi MBCT-terapian kehittäjistä . Danny Penman on englantilaisen Daily Mail -sanomalehden toimittaja ja biokemian tohtori. Tekemisen ja olemisen moodit teoksesta Tietoinen läsnäolo – löydä rauha kiireen keskellä. Viisas elämä/Basam books 2012
Kategoria: Ajankohtaista, Koulutus ja kurssit, Valmennus, YleinenAvainsanat: ajattelutaidot, hyvinvointi, itsetuntemus, meditaatio, mindfulness, onnistuminen, rentoutuminen, stressinhallinta, tasapaino, tietoisuustaidot, työhyvinvointi
25.5.2016
Valmistelin toukokuun Mielitreeni™-viikonloppua intoa täynnä ja hiukan hämilläni. Miten innoissaan ihminen voikaan olla omasta työstään!
Kun vielä Pensionat Mathildedal, Teijon kansallispuiston luonto ja täydellinen kesäsää antoivat viikonlopulle parhaat mahdolliset raamit, en enempää voinut toivoa ollessani aamulla tulijoita vastassa. Paikalle saapui odotetusti yhdeksän kurssilaista yksittäin, työporukoina ja myös äiti ja tytär olivat varanneet yhteistä aikaa viikonloppuun.
Suorittamisvapaa vyöhyke
Kahden päivän aikana tutustuimme mindfulnessin ja NLPn taustaan ja perusteisiin, tutkailimme aivojen toimintaa, mielen, kehon ja tunteiden yhteyttä, stressin säätelyä, muutimme rajoittavia uskomuksia mahdollistaviksi ja suuntasimme katseen kohti hyvää tulevaa. Teimme harjoituksia, kokeilimme erilaisia ajattelutyökaluja ja keskustelimme paljon. Silti aikaa jäi myös ruukkikylän elämään tutustumiseen, omaan oleiluun, kävelyretkiin luontopoluilla, merenrantakahvilassa istuskeluun tai vain lepäämiseen itselle sopivalla tavalla. Mielitreeni™-viikonloppu oli osallistujien kertomankin mukaan huolehtimis- ja suorittamisvapaa vyöhyke.
Iloa
Vieraat todella tekivät juhlan. Toisilleen tuntemattomienkin ihmisten kesken syntyi nopeasti välitön, rento ilmapiiri. Välillä nauru raikui, eivätkä kyyneleetkään olleet kaukana tällä tutkimusmatkalla.
Kyselin viikonlopun aluksi osallistujien toiveita ja ennen kotiinlähtöä keräsin palautetta senhetkisistä ajatuksista kurssin suhteen. Jos haluat lukea palautteet, löydät ne täältä .
Viikonloppu oli minulle sen vetäjänä myös unelmieni toteuttamista, vapautta, flowta, jakamista ja yhteisöllisyyttä, lupaa olla ihan oma itsensä ja oppia ja oivaltaa jokaisessa kohtaamisessa itsekin uutta.
Nyt käännän iloisena katseeni kohti tulevia Mielitreeni™-viikonloppuja.
Kategoria: Ajankohtaista, Koulutus ja kurssit, Valmennus, YleinenAvainsanat: ajattelu, ajattelutaidot, itsetuntemus, meditaatio, mielitreeni, mindfulness, NLP, rentotuminen, stressinhallinta, tasapaino, tietoisuustaidot, työhyvinvointi
