MINDFULNESS – tietoinen läsnäolo iltakurssi Salossa

Mindfulness on tutkitusti tehokas menetelmä josta on meille hyötyä monin tavoin.

 

mindfulness (1)

 

Tule vahvistamaan läsnäolon taitojasi, rentoutumaan, rauhoittumaan ja oivaltamaan.  

Kuuden illan mindfulnesskurssi Salossa tiistaisin 5.9-10.10. 2017 klo  18-19.30.

Teemoina

  • Keskittymiskyky – Huomio ja sen tietoinen suuntaaminen
  • Aikalisän voima
  • Stressi ja palautuminen
  • Kiireestä läsnäoloon – oman tilan tunnistaminen ja siihen vaikuttaminen
  • Olennaisen havaitseminen
  • Tunnetaidot
  • Tietoinen läsnäolo vuorovaikutuksessa
  • Mindfulnesstaitajan onnistumismalli – tietoiset askeleet onnistumisiin

Kurssilla saat perustiedot ja hyvän käytännön tuntuman tietoisen läsnäolon taitoihin. Teemme runsaasti ohjattuja harjoituksia ja saat jokaisen illan teemat kirjallisina ja harjoitukset myös äänitteinä käyttöösi. Harjoitukset voit tehdä istuen, seisten tai makuulla.

 

mindfulness salo

Aiempien kurssilaisten palutteita


Kurssin hinta 186 €  ja  kaverin kanssa 170 € /hlö (sis.alv.)

Kurssi toteutuu kun ryhmään ilmoittautuneita on vähintään kuusi. Saat laskun sähköpostiisi ennen kurssin alkua.
Paikkoja rajoitetusti.

Varaa paikkasi tästä tai sähköpostitse paivi.hoikkala@polulla.fi 

Kurssipaikka on Salon ydinkeskustassa Tehdaskadulla.

 

 Tervetuloa stressittömämpi elämä!

 

 

Palaa palvelut-välilehdelle