TIETOISUUSTAIDOT KOULUUN *Tietoisuustaidot opettajan voimavarana, *Tietoisuusharjoituksia oppitunneille *Lasten ja nuorten mindfulness

Tietoisuustaidot opettajan voimavarana on kolmiosaisen Tietoisuustaidot kouluun- kokonaisuuden itsenäinen aloitusjakso. Kolmituntinen koulutus sisältää mindfulnessin perusteita ja käytännön harjoituksia opettajan oman jaksamisen ja hyvinvoinnin tueksi.

 

TIETOISUUSTAIDOT OPETTAJAN VOIMAVARANA

 

Kakkososassa Tietoisuustaitoharjoituksia oppitunneille kokeillaan monipuolisesti koulutyön oheen oppilaille ohjattavaksi soveltuvia harjoituksia.

 

mindfulnessharjoituksia oppitunneille
Yläkoulun opettajien palautteita 1 ja 2 osan jälkeen:

– Pidin koulutuskokonaisuudesta ja käytännönläheisyydestä.
– Kouluttajan ammattitaito ja positiivisuus tekivät vaikutuksen.
– Hyviä keskusteluja ja uusia ideoita.
– Sain hyviä täsmäharjoituksia sekä työhön, että omaan elämään.
– Yllätyin siitä miten hyvä, rento ja energinen olo oli koulutuksen jälkeen.
– Suosittelen opettajille säännölliseksi koulutukseksi ja myös omahoidoksi.

Muokkaa

Omana kokonaisuutena Tietoisuustaitoja oppilaille.

mindfulness kouluun

Salon Hajalan koulun 4-5-luokkalaiset vastasivat  palautekyselyyn kahdeksan viikon opetusjakson päätteeksi. Palautteen mukaan yhdeksän kymmenestä aikoo käyttää oppimiaan harjoituksia jatkossa. Eniten oppilaat kokivat vastausten mukaan saavansa tietoisuustaidoista apua keskittymiseen ja siihen miten tulla paremmin toimeen hankalien tunteiden kanssa.

 

”Paras tunti oli se kun sai syödä tietoisesti suklaata ja chiliä. Se oli kivaa.”

 Oppilaiden vastauksia kysymykseen ”Jos kaverisi kysyisi sinulta mitä tietoisuustaidot ovat, mitä vastaisit ?”:

  • Olla tietoinen mitä ajatuksia sinulla on, ja miten sinä niistä ajattelet.

  • Että ne ovat pieniä harjoituksia.

  • Ne ovat taitoja jossa saa tietää ja oppia rauhoittumaan.

  • Tietoista liikettä.

  • Ne ovat rauhoittumista ja muuta sellaista.

  • Vastaisin että ne ovat mielen harjoitteita.

  • Tietoisuustaidot ovat keskittymisen kyky ja rauhallisuuden kyky.

  • Tietoisuustaidot ovat sitä kun tiedät mitä teet, etkä mene automaattiohjauksella.